肩膀韧带拉伤应该怎么办

Question

肩膀韧带拉伤应该怎么办

Answer 1

肩膀韧带拉伤可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式治疗。肩膀韧带拉伤通常由运动损伤、姿势不当、外力撞击、退行性变等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用三角巾悬吊固定患肢，避免进一步损伤。

2、冷热敷交替

损伤48小时内冰敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物缓解疼痛炎症。

4、康复训练

恢复期进行钟摆运动、爬墙训练等渐进性肩关节活动度练习，须在康复师指导下进行。

恢复期间避免提重物及剧烈运动，多摄入富含维生素C和优质蛋白的食物促进组织修复。