当归黄芪枸杞泡水喝的功效

Question

当归黄芪枸杞泡水喝的功效

Answer 1

当归黄芪枸杞泡水饮用主要有补气养血、增强免疫、护肝明目、缓解疲劳等功效。

1、补气养血

当归与黄芪配伍可协同补益气血，适合气血两虚引起的面色萎黄、乏力。建议搭配5克当归与10克黄芪沸水冲泡，每日1次。

2、增强免疫

黄芪含多糖成分可提升机体抵抗力，枸杞中的枸杞多糖亦具有免疫调节作用，适用于易感冒人群。建议黄芪10克配枸杞15克冲泡。

3、护肝明目

枸杞富含玉米黄素和β-胡萝卜素，能保护视网膜细胞，适合长期用眼者。建议单用枸杞20克沸水冲泡代茶饮。

4、缓解疲劳

三者组合可改善能量代谢，减轻体力透支后的肌肉酸痛。建议体力劳动者饮用，比例按2:3:5配伍。

饮用前需中医辨证，阴虚火旺者忌用；连续饮用不宜超过1个月，孕妇慎用。