中医里的津液是什么

Question

中医里的津液是什么

Answer 1

中医理论中的津液指体内正常水液的总称，主要包括汗液、唾液、胃液、肠液等分泌物，具有滋润组织、运载营养和调节阴阳平衡的功能。

1、组成分类

津液分为清稀的津与黏稠的液两类，津分布于肌肤腠理，液深藏于脏腑骨髓，二者共同维持机体润泽。

2、生理功能

津液能濡养五官九窍，润滑关节，参与血液生成，并通过汗尿排泄调节体温与水液代谢平衡。

3、生成输布

津液源于饮食水谷，经脾运化上输于肺，通过三焦通道布散全身，最终由肾气化调控排泄。

4、病理关联

津液亏耗会出现口干咽燥、皮肤干瘪，停滞则生痰湿，与阴虚、水肿等证候密切相关。

日常可通过食用银耳、梨子等滋阴生津食材，配合适度运动促进津液循环，避免辛辣燥热食物损耗津液。