膝盖总是酸痛怎么办

Question

膝盖总是酸痛怎么办

Answer 1

膝盖酸痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理康复、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、髌骨软化症等原因引起。

1、热敷按摩

运动后肌肉疲劳或轻度扭伤可通过每天热敷20分钟、髌骨周围环形按摩缓解，避免剧烈运动并佩戴护膝。

2、药物治疗

骨关节炎患者可使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，玻璃酸钠注射液润滑关节。滑膜炎发作期需联用双氯芬酸钠肠溶片、地奥司明片消除炎症。

3、物理康复

髌骨轨迹异常者需进行直腿抬高、靠墙静蹲等股四头肌训练，配合超声波或冲击波治疗改善局部血液循环，每周3次持续2个月。

4、手术治疗

晚期髌骨软化症患者若出现软骨大面积剥脱，需考虑关节镜下软骨修复术或胫骨结节抬高术，术后需系统康复6个月。

日常避免爬山深蹲等伤膝动作，超重者需减重5%-10%，可补充维生素D和钙片增强骨骼强度，半年未缓解应就诊骨科拍片检查。