牛膝的功效作用及食用方法

Question

牛膝的功效作用及食用方法

Answer 1

牛膝具有活血化瘀、补肝肾、强筋骨等功效，可用于瘀血阻滞、腰膝酸软等症状，可炖汤、泡酒或配伍中药材使用。

1、活血化瘀

牛膝能促进血液循环，改善血瘀引起的关节疼痛、月经不调。血瘀体质者可配伍丹参、当归煎服，但孕妇禁用。

2、补肝肾

对肝肾不足导致的腰膝无力、头晕耳鸣有改善作用。常与杜仲、枸杞同用，肾阴虚火旺者慎服。

3、强筋骨

所含蜕皮甾酮能增强骨骼肌收缩力，适用于运动损伤恢复。可配合骨碎补炖煮，急性外伤期不宜单用。

4、利水通淋

通过利尿作用缓解水肿、淋证。湿热下注者可用鲜品捣汁服，肾功能不全者须遵医嘱。

建议在中医师指导下辨证使用，避免与辛辣刺激食物同食，阴虚火旺及孕妇等人群忌用。