如何预防青光眼的发生

Question

如何预防青光眼的发生

Answer 1

预防青光眼可通过定期眼压检查、避免长时间用眼、控制慢性疾病、保持健康生活习惯等方式实现。

1、定期检查

40岁以上人群建议每年测量眼压和视神经检查，有家族史或高度近视者需缩短筛查间隔。

2、科学用眼

避免持续黑暗环境用眼，每用眼1小时休息5分钟，不在俯卧位阅读或使用电子产品。

3、管理慢病

严格控制糖尿病和高血压患者的血糖血压水平，系统性血管病变会增加青光眼发病风险。

4、生活方式

避免一次性大量饮水，戒烟限酒，规律有氧运动有助于改善眼部微循环。

保持适度维生素C和花青素摄入，戴护目镜避免眼部外伤，情绪稳定也有助于预防青光眼。