跳绳尿失禁怎么办

Question

跳绳尿失禁怎么办

Answer 1

跳绳尿失禁可通过盆底肌训练、生活方式调整、药物治疗、手术治疗等方法改善。跳绳尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、激素水平变化、泌尿系统感染等因素引起。

1、盆底肌训练

进行凯格尔运动帮助增强盆底肌力量，每日重复进行收缩放松练习，坚持一段时间可改善控尿能力。

2、生活方式调整

减少咖啡因及酒精摄入，控制液体摄入量，避免一次性大量饮水，跳绳前排空膀胱。

3、药物治疗

使用抗胆碱能药物如托特罗定、索利那新可抑制膀胱过度活动，雌激素类药物如雌三醇适用于围绝经期女性，需在医生指导下使用。

4、手术治疗

尿道中段悬吊术适用于严重压力性尿失禁患者，膀胱颈悬吊术可改善尿道支撑结构，手术方式需由专科医生评估决定。

避免跳绳时过度用力，选择合适强度运动，穿着具有支撑功能的运动裤，如有持续漏尿情况建议尽早就诊。