皮肤粗糙干燥的处置方法是什么

Question

皮肤粗糙干燥的处置方法是什么

Answer 1

皮肤粗糙干燥可通过增加饮水、使用保湿护肤品、调整饮食、避免过度清洁等方式改善。

1、增加饮水

每日保持充足水分摄入有助于维持皮肤水合状态，建议成人每日饮水量超过1500毫升。

2、保湿护肤

选择含神经酰胺、透明质酸、尿囊素等成分的保湿霜，可在清洁后及时涂抹锁住水分。

3、调整饮食

增加富含不饱和脂肪酸的深海鱼、维生素E的坚果及维生素A的深色蔬菜水果摄入。

4、避免刺激

减少使用碱性清洁产品，洗澡水温不宜过高，时间控制在10分钟内为宜。

持续皮肤干燥伴发红脱屑时建议就医，排除鱼鳞病、特应性皮炎等皮肤疾病可能。