脂肪肝患者平时应该注意什么

Question

脂肪肝患者平时应该注意什么

Answer 1

脂肪肝患者需通过调整饮食、控制体重、适度运动、限制饮酒等方式改善病情。

1、调整饮食

减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白比例，避免过量碳水化合物。

2、控制体重

通过BMI监测将体重控制在合理范围内，肥胖者需渐进减重，每周减0.5-1公斤为宜。

3、适度运动

每周进行150分钟以上有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练增强代谢。

4、限制饮酒

酒精性脂肪肝须严格戒酒，非酒精性脂肪肝建议男性每日饮酒不超过25克乙醇当量。

建议定期监测肝功能与超声，合并糖尿病或血脂异常者需同步控制基础疾病。