脚后跟疼有什么好的治疗方法

Question

脚后跟疼有什么好的治疗方法

Answer 1

脚后跟疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚后跟疼通常由足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、外伤等原因引起。

1、休息制动

减少长时间站立或行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋垫，避免赤脚行走。

2、物理治疗

冰敷每天数次减轻炎症，牵拉跟腱及足底筋膜可缓解紧绷感，超声波能促进组织修复。

3、药物治疗

布洛芬能缓解疼痛和肿胀，对乙酰氨基酚适用于轻度疼痛，局部涂抹双氯芬酸钠凝胶减轻炎症。

4、手术治疗

保守治疗半年无效可考虑跟骨骨刺切除术或足底筋膜松懈术，术后需配合康复训练。

日常可选择温水泡脚促进血液循环，适当补充钙质和维生素D，肥胖者需控制体重减轻足部压力。