肩关节包括哪些关节

Question

肩关节包括哪些关节

Answer 1

肩关节主要由盂肱关节、肩锁关节、胸锁关节和肩胛胸壁关节组成。

1、盂肱关节

盂肱关节是肩关节的主要部分，由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成，活动范围最广。

2、肩锁关节

肩锁关节由锁骨外侧端与肩胛骨的肩峰构成，参与肩部上抬和旋转动作。

3、胸锁关节

胸锁关节连接胸骨与锁骨内侧端，是上肢与躯干相连的唯一滑膜关节。

4、肩胛胸壁关节

肩胛胸壁关节由肩胛骨前侧面与胸廓后壁形成，属于功能性关节而非真性关节。

日常需避免肩部过度负重或重复性劳损动作，运动前充分热身有助于维持肩关节稳定性。