歪到脚肿了又疼怎么办

Question

歪到脚肿了又疼怎么办

Answer 1

脚踝扭伤肿痛可通过休息制动、冷敷消肿、药物止痛、加压包扎等方式治疗，通常由韧带拉伤、软组织损伤、炎症反应、局部出血等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并抬高患肢，避免负重行走加重损伤，建议使用拐杖辅助行动。

2、冷敷消肿

受伤48小时内用冰袋间断冷敷，每次15分钟，可缓解血管收缩减少渗出，家长需注意避免冰袋直接接触皮肤。

3、药物止痛

布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、洛索洛芬钠贴剂等药物可缓解疼痛，须在医生指导下使用。

4、加压包扎

弹性绷带八字缠绕脚踝加压，能减轻肿胀但不宜过紧，若出现麻木感需及时松解。

建议48小时后改为热敷促进血肿吸收，两周内避免剧烈运动，若持续肿胀或无法负重需拍片排除骨折。