胸肌分为几部分

Question

胸肌分为几部分

Answer 1

胸肌主要由胸大肌和胸小肌两部分组成。

1、胸大肌：

胸大肌位于胸部浅层，呈扇形覆盖肋骨，分为锁骨部、胸肋部和腹部三部分，主要功能为内收和内旋上肢。

2、胸小肌：

胸小肌位于胸大肌深层，起于第3-5肋骨，止于肩胛骨喙突，具有稳定肩胛骨和辅助呼吸的作用。

日常可通过俯卧撑、卧推等训练强化胸肌，运动前后需充分热身拉伸以避免肌肉损伤。