手腕肌肉疼痛是怎么回事

Question

手腕肌肉疼痛是怎么回事

Answer 1

手腕肌肉疼痛可能由姿势不当、过度劳损、腱鞘炎、腕管综合征等原因引起，可通过休息制动、热敷冷敷、药物止痛、手术松解等方式治疗。

1、姿势不当

长时间保持手腕悬空或反关节姿势会导致肌肉紧张酸痛，建议调整键盘高度并使用腕垫支撑，每小时做五分钟手腕环绕动作。

2、过度劳损

重复性手腕动作如打球、织毛衣可能造成肌肉微小撕裂，表现为酸痛无力，需暂停活动并佩戴护腕固定两周。

3、腱鞘炎

可能与频繁屈伸腕关节、类风湿病变等因素有关，通常表现为桡骨茎突处压痛、弹响指症状。可口服布洛芬缓释胶囊、外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、局部注射泼尼松龙治疗。

4、腕管综合征

可能与妊娠水肿、糖尿病神经病变等因素有关，典型症状为夜间拇指麻木刺痛。可口服甲钴胺片、局部注射利多卡因，严重者需行腕横韧带切开术。

急性期建议冰敷15分钟缓解肿痛，恢复期可进行抓握力球训练，避免提3公斤以上重物或突然扭转手腕动作。