眼睛很干很涩怎么办

Question

眼睛很干很涩怎么办

Answer 1

眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷护理、调整用眼习惯及环境湿度改善，严重时需遵医嘱使用环孢素滴眼液等药物治疗。通常由长时间用眼、干燥环境、睑板腺功能障碍或干燥综合征等因素引起。

1、人工泪液滴眼

聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等可暂时缓解干涩症状，需选择不含防腐剂剂型，每日使用不超过6次以避免依赖性。

2、热敷护理

40℃左右温热毛巾敷眼10分钟，每日两次可促进睑板腺油脂分泌，改善泪膜稳定性，需注意温度避免烫伤。

3、调整用眼习惯

每20分钟远眺20秒，有意识增加眨眼频率，使用电子设备时保持50厘米距离，夜间减少蓝光暴露。

4、改善环境湿度

室内湿度维持在40%-60%，空调房间使用加湿器，避免正对出风口，冬季外出佩戴防风护目镜。

日常可适量食用深海鱼、枸杞、蓝莓等富含维生素A及抗氧化物质食物，若症状持续超过两周或伴随视力模糊需及时眼科就诊。