手腕扭伤起筋包怎么办

Question

手腕扭伤起筋包怎么办

Answer 1

手腕扭伤起筋包可通过冰敷压迫、弹性绷带固定、药物治疗、康复训练等方式缓解。通常由外力冲击、韧带撕裂、关节囊损伤、慢性劳损等原因引起。

1、冰敷压迫

急性期用毛巾包裹冰块敷于患处，每次15分钟间隔2小时，可收缩血管减少血肿形成。配合弹性绷带适度加压包扎，注意观察末梢循环。

2、固定制动

使用腕关节支具或护腕限制活动，避免重复扭转动作。稳定性损伤需固定3-4周，期间保持手指适度屈伸锻炼。

3、药物干预

遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症，迈之灵片改善局部微循环，氟比洛芬凝胶贴膏外敷镇痛。伴严重血肿时可短期服用云南白药胶囊。

4、功能训练

肿胀消退后逐步进行腕关节屈伸、尺桡偏训练，初始用500ml矿泉水瓶做抓握抗阻，2周后增重至1kg沙袋。恢复期可配合超短波物理治疗。

避免手腕过度负重及突然发力动作，睡眠时用枕头垫高患肢。如出现持续麻木或活动障碍需及时复查核磁排除TFCC损伤。