来例假可以喝枸杞水吗

Question

来例假可以喝枸杞水吗

Answer 1

月经期间可以适量饮用枸杞水。枸杞性质平和，具有滋补肝肾的作用，有助于缓解经期疲劳。

1、滋阴补血

枸杞富含铁元素和多种维生素，有助于补充经期失血，改善气血不足引起的头晕乏力。

2、缓解疲劳

枸杞含有多糖成分，能增强机体免疫力，帮助缓解经期常见的疲倦感。

3、保护视力

枸杞中的玉米黄质和β-胡萝卜素对眼睛有益，可改善经期用眼过度导致的干涩症状。

4、调节情绪

枸杞中的活性成分具有抗氧化作用，能帮助稳定经期波动的情绪。

月经期间饮用枸杞水建议用温水冲泡，避免过量饮用，体质偏热者可减少用量，经期饮食仍以温热平性为主。