筋扭伤了怎么治疗

Question

筋扭伤了怎么治疗

Answer 1

筋扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。筋扭伤通常由运动过度、姿势不当、肌肉疲劳、外力作用等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并使用护具固定患处，避免进一步损伤，急性期需保持患肢抬高。

2、冷敷热敷

扭伤48小时内每2小时冰敷15分钟，48小时后改用热敷促进血液循环，可配合云南白药气雾剂外用。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行关节活动度训练，后期加强肌力练习，康复期可配合红外线理疗。

恢复期间避免剧烈运动，可适量补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，若两周未缓解需及时就诊。