手腕扭伤晚上疼怎么办

Question

手腕扭伤晚上疼怎么办

Answer 1

手腕扭伤晚上疼痛可通过冰敷加压、药物止痛、制动固定、热敷促进血液循环等方式缓解，通常由软组织损伤、炎症反应、关节稳定性下降、慢性劳损等因素引起。

1、冰敷加压

急性期用毛巾包裹冰袋冷敷15分钟，配合弹性绷带加压包扎，可减少组织渗出和夜间血管扩张引发的疼痛，48小时内重复多次。

2、药物止痛

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物，非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，缓解夜间静息状态下的炎症性疼痛。

3、制动固定

睡眠时佩戴腕关节护具保持中立位，避免翻身时无意活动导致二次损伤，护具松紧以能伸入一指为宜。

4、热敷促进

损伤72小时后改用40℃热毛巾外敷，促进局部血液循环加速乳酸代谢，注意糖尿病或感觉障碍者须控制温度。

建议夜间抬高患肢超过心脏水平，若持续3天未缓解或出现剧烈肿胀需排除舟骨骨折，饮食适量补充维生素C和优质蛋白有助于软组织修复。