怎样改善幼儿缺钙的情况

Question

怎样改善幼儿缺钙的情况

Answer 1

幼儿缺钙可采取母乳或配方奶喂养、补充维生素D、增加含钙食物摄入、适当晒太阳等方式改善。缺钙可能与饮食不均衡、维生素D缺乏、胃肠道吸收障碍、遗传代谢疾病等因素有关。

1、喂养调整

母乳或强化钙的配方奶是婴儿钙质主要来源，建议家长保证每日奶量达标，1岁以下每日600-800ml，1-3岁每日400-500ml，乳糖不耐受幼儿可选用无乳糖配方奶。

2、维生素D补充

家长需每日给幼儿补充400IU维生素D制剂促进钙吸收，早产儿及低出生体重儿生后前3个月需加量至800IU，可选择维生素D3滴剂或胶囊剂型。

3、膳食补钙

添加辅食后可逐步引入酸奶、奶酪、豆腐、芝麻酱等富钙食物，虾皮、紫菜等海产品钙含量较高但需注意过敏风险，西蓝花、芥蓝等深绿色蔬菜也含一定钙质。

4、日光照射

建议家长每日带幼儿进行15-30分钟户外活动，暴露面部和四肢皮肤通过紫外线照射合成维生素D，注意避开10:00-15:00强紫外线时段，夏季树荫下即可满足需求。

若出现多汗、夜惊、方颅等明显缺钙症状，建议及时就医排查佝偻病等疾病，可遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒、乳酸钙片等钙制剂。