怎样降低高尿酸

Question

怎样降低高尿酸

Answer 1

高尿酸可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式降低。高尿酸通常由饮食因素、代谢异常、肾排泄减少、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，高尿酸患者应避免动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物，适当选择低脂乳制品、鸡蛋、新鲜蔬菜等低嘌呤食物。控制酒精摄入特别是啤酒。

2、增加运动

适度运动有助于促进尿酸排泄，建议选择快走、游泳等有氧运动，避免剧烈运动导致关节损伤。运动过程中应注意补充足够水分。

3、控制体重

肥胖会增加尿酸合成减少排泄，建议通过合理饮食和运动将体重指数控制在合理范围，但要注意避免快速减重导致尿酸短期内升高。

4、药物治疗

对于非药物治疗效果不佳的患者，可遵医嘱使用抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他或促进尿酸排泄的苯溴马隆、丙磺舒等药物。

高尿酸患者在生活干预基础上应当遵医嘱定期检查血尿酸，出现关节肿痛等症状应及时就医。日常可适量饮用苏打水帮助碱化尿液。