高血压应注意哪些

Question

高血压应注意哪些

Answer 1

高血压患者需重点关注血压监测、药物治疗、生活方式调整及并发症预防，主要措施包括规律服药、低盐饮食、适度运动和定期体检。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录，建议选择同一时间段使用经过认证的血压计，发现异常波动时及时就医。

2、药物治疗

遵医嘱长期服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪，不可自行增减药量或停药，定期复查肝肾功能。

3、饮食管理

严格限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，增加全谷物、蔬菜水果和低脂乳制品摄入，避免加工食品。

4、运动干预

每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，避免剧烈运动导致血压骤升。

合并糖尿病或高脂血症者需同步控制血糖血脂，戒烟限酒并保持情绪稳定，突发剧烈头痛或视物模糊须立即急诊。