血压最好怎么测

Question

血压最好怎么测

Answer 1

测量血压的最佳方法主要有坐位安静测量、选择合适的袖带、避免干扰因素、定期校准仪器。

1、坐位安静测量

测量前静坐5分钟，背部挺直靠在椅背，双脚平放地面，裸露上臂置于桌面与心脏平齐，避免说话或移动。

2、袖带选择

袖带气囊宽度需覆盖上臂围的80%，长度需包裹上臂周长的75%-100%，儿童或肥胖者应选用专用规格袖带。

3、排除干扰

测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，测量时不要跷二郎腿或手臂悬空，袖带不可包裹衣物。

4、仪器校准

电子血压计每6-12个月需进行专业校准，水银柱血压计应定期检查刻度准确性，居家自测建议使用上臂式电子血压计。

建议每天固定时间测量并记录数据，如晨起排尿后或睡前，发现血压异常应及时就医复查。