枸杞子和山楂泡水喝的功效

Question

枸杞子和山楂泡水喝的功效

Answer 1

枸杞子与山楂泡水饮用的功效主要有滋阴明目、降脂消食、抗氧化、增强免疫。枸杞子富含枸杞多糖与胡萝卜素，山楂含有机酸与黄酮类物质。

1、滋阴明目

枸杞子中的玉米黄质与β-胡萝卜素可改善视疲劳，适合长期用眼人群。建议搭配10-15粒枸杞沸水冲泡。

2、降脂消食

山楂的山楂酸能促进脂肪分解，枸橼酸刺激消化液分泌，对高脂饮食后腹胀有缓解作用。建议取3-5片干山楂共同冲泡。

3、抗氧化

两者含有的Vc、原花青素等成分可清除自由基，减轻氧化应激损伤。每日饮用300ml为宜。

4、增强免疫

枸杞多糖能激活巨噬细胞功能，与山楂的抗菌肽协同提升呼吸道防御力。感冒高发季节可适量饮用。

注意空腹饮用可能刺激胃肠，胃炎患者应餐后服用。持续饮用需间隔2-3天，避免体质偏寒者出现腹泻。