血压在什么范围是正常的

Question

血压在什么范围是正常的

Answer 1

正常血压范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱，实际测量值受测量姿势、情绪状态、年龄因素、基础疾病等多种因素影响。

1、测量姿势

测量时需保持坐姿背部有支撑，手臂与心脏平齐，袖带松紧适中。卧位或站立位可能导致读数偏差5-10毫米汞柱。

2、情绪状态

紧张焦虑会使收缩压短暂升高20-30毫米汞柱。建议测量前静坐5分钟，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。

3、年龄因素

老年人血管弹性降低，血压正常上限可放宽至收缩压130毫米汞柱。儿童血压正常值需按年龄、身高百分位数评估。

4、基础疾病

糖尿病患者建议控制在130/80毫米汞柱以下，慢性肾病患者需维持收缩压低于120毫米汞柱。妊娠期血压超过140/90毫米汞柱需警惕子痫前期。

日常注意低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动，定期监测晨起和睡前血压并记录。