红枣大蒜泡水喝的功效

Question

红枣大蒜泡水喝的功效

Answer 1

红枣大蒜泡水喝有助于缓解体虚乏力、促进血液循环、增强免疫力、改善消化不良。红枣补中益气，大蒜具有抗菌消炎作用，但不宜空腹饮用且需适量。

1、缓解体虚

红枣富含铁元素与多种维生素，可改善气血不足引起的头晕乏力，建议搭配温开水每日饮用200毫升。

2、促进循环

大蒜中的大蒜素有助于扩张血管，对冬季手脚冰凉有一定改善作用，需持续饮用1-2周见效。

3、增强免疫

两者含有的硫化物和多糖成分能激活免疫细胞，在换季时饮用可降低感冒概率。

4、助消化

大蒜刺激胃酸分泌，搭配红枣的膳食纤维能缓解饭后腹胀，胃肠溃疡患者慎用。

饮用时建议去皮大蒜3瓣配红枣5颗煮沸，每周3-4次为宜，糖尿病患者应控制红枣用量。