筑宾穴的位置和作用是什么

Question

筑宾穴的位置和作用是什么

Answer 1

筑宾穴位于小腿内侧，内踝尖上约5寸处，主要作用有缓解呕吐、调理下焦、减轻足踝疼痛、改善泌尿系统功能。

一、定位方法

筑宾穴属足少阴肾经，定位时先找到内踝尖，沿胫骨内侧缘向上5寸，腓肠肌内侧肌腹下端凹陷处即为该穴。

二、呕吐缓解

刺激该穴可调节胃肠气机，对食物中毒或晕车引起的恶心呕吐有效，常配合内关穴使用。

三、下焦调理

中医认为该穴可通调下焦，对女性月经不调、男性遗精等生殖系统问题有辅助调理作用。

四、足踝养护

该穴位处足三阴经交汇处，适当按压可改善踝关节扭伤后肿胀，配合太溪穴效果更佳。

按压筑宾穴时可采用拇指揉按法，每日2-3次，每次3分钟，孕妇及皮肤破损者应避免刺激该穴位。