身体畏寒怕冷是什么原因？

Question

身体畏寒怕冷是什么原因？

Answer 1

身体畏寒怕冷可能由遗传体质、营养不足、甲状腺功能减退、贫血等原因引起。

1、遗传体质

部分人群天生基础代谢率偏低，末梢循环较差，日常需加强保暖，可通过艾灸足三里、泡热水澡改善微循环。

2、营养不足

长期缺乏铁、维生素B12等造血原料会导致产热减少，建议增加牛肉、猪肝、深色蔬菜等富含营养素的食物摄入。

3、甲状腺功能减退

可能与自身免疫损伤、碘缺乏有关，常伴体重增加、嗜睡等症状，可遵医嘱使用左甲状腺素钠、甲状腺片、碘塞罗宁等药物替代治疗。

4、贫血

多因失血或红细胞生成不足导致，伴随面色苍白、乏力，需根据贫血类型选用琥珀酸亚铁、叶酸片、重组人促红素等药物，同时补充动物内脏和红肉。

冬季可适当增加姜茶、羊肉等温补食材，适度进行慢跑等有氧运动促进血液循环，持续畏寒需检测甲状腺功能和血常规。