男人虚了吃什么补？

Question

男人虚了吃什么补？

Answer 1

男人虚了可以适量吃海参、山药、枸杞、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃黄芪精口服液、金匮肾气丸、六味地黄丸、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

海参富含优质蛋白和多种微量元素，有助于补肾益精。山药含有淀粉酶等物质，能够补脾养胃。枸杞具有滋补肝肾的作用，可以泡水或炖汤服用。黑芝麻含丰富维生素E和钙元素，对肾虚引起的脱发有辅助改善效果。

二、药物

黄芪精口服液主要用于气虚引起的乏力自汗。金匮肾气丸适用于肾阳虚导致的腰膝酸软。六味地黄丸针对肾阴亏虚造成的耳鸣盗汗。生脉饮可改善气阴两虚引发的心悸气短。

日常可搭配温和运动如八段锦，避免过度劳累，症状持续或加重应尽早就诊。