枸杞和菊花一起泡茶的功效是什么

Question

枸杞和菊花一起泡茶的功效是什么

Answer 1

枸杞和菊花一起泡茶主要有清热解毒、养肝明目、缓解疲劳、改善睡眠等功效。

1、清热解毒

菊花性寒，与枸杞搭配可中和寒性，适合内热引起的口干舌燥，体质虚寒者建议佐以红枣。

2、养肝明目

枸杞富含玉米黄质与菊花黄酮协同作用，对长期用眼过度造成的视力模糊有一定缓解效果。

3、缓解疲劳

两者含有的抗氧化成分能减少自由基损伤，适合脑力工作者或运动后饮用。

4、改善睡眠

菊花的镇静成分与枸杞多糖结合，对轻度睡眠障碍有帮助，建议睡前两小时饮用。

饮用时注意过敏反应，慢性病患者应咨询医师，避免与部分降压降糖药物同服。