腰间盘突出如何护理

Question

腰间盘突出如何护理

Answer 1

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物镇痛、功能锻炼等方式护理。腰椎间盘突出的护理需兼顾症状缓解与脊柱保护，避免病情加重。

1、卧床休息

急性发作期需严格卧硬板床2-3天，减轻椎间盘压力。选择仰卧位时膝下垫枕，侧卧位时双腿间夹枕，保持腰椎生理曲度。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，每次20分钟；低频电疗有助于缓解神经根水肿。避免推拿等暴力手法，建议在康复师指导下进行牵引治疗。

3、药物镇痛

可遵医嘱使用塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛，甲钴胺营养神经，严重者可短期使用地塞米松。药物使用不超过1周，须警惕胃肠道不良反应。

4、功能锻炼

疼痛缓解后应循序渐进进行五点支撑、飞燕式等腰背肌训练，增强脊柱稳定性。游泳、倒走等低冲击运动更适合慢性期患者。

日常避免久坐久站，提重物时保持腰部直立，睡眠选用中等硬度床垫，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。若出现下肢麻木或排便障碍需立即就医。