长时间看电脑眼睛模糊怎么办

Question

长时间看电脑眼睛模糊怎么办

Answer 1

长时间看电脑眼睛模糊可通过调整用眼习惯、眼部热敷、使用人工泪液、就医检查等方式缓解。通常由视疲劳、干眼症、屈光不正、青光眼等原因引起。

1、调整用眼习惯

每连续用眼30分钟需远眺或闭眼休息，避免屏幕亮度过高。视疲劳引起的模糊无须用药，减少持续用眼后可自行缓解。

2、眼部热敷

用40度左右温毛巾敷眼睑10分钟，每日重复进行可促进睑板腺分泌。干眼症轻症适用此方法，若伴随灼痛感需配合人工泪液。

3、使用人工泪液

羟糖甘滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、卡波姆眼用凝胶等可缓解干眼症状。屈光不正患者需在验光后选择合适度数眼镜。

4、就医检查

突发视力下降伴头痛可能为青光眼急性发作，需测量眼压。糖尿病患者出现视物模糊应排查视网膜病变。

日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，工作时保持屏幕距眼睛50厘米以上，空调房内使用加湿器。