头发枯黄干燥分叉蓬松怎么办

Question

头发枯黄干燥分叉蓬松怎么办

Answer 1

头发枯黄干燥分叉蓬松可通过调整护发习惯、补充营养、医学护理、避免外界刺激等方式改善。通常由烫染损伤、营养不良、内分泌失调、遗传因素等原因引起。

1、调整护发习惯

减少烫染频率和高温吹风，选择温和的氨基酸洗发水，洗发后使用含角蛋白的护发素，每周1-2次发膜深层修复。

2、补充营养

每日摄入足量优质蛋白、维生素B族和锌元素，可食用深海鱼、坚果、鸡蛋等食物，严重缺乏时需遵医嘱服用复合维生素片剂。

3、医学护理

可能与甲状腺功能减退、缺铁性贫血有关，通常伴随乏力、怕冷等症状。需检测甲状腺功能和血清铁蛋白，确诊后可服用左甲状腺素钠片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。

4、避免外界刺激

紫外线照射和游泳池漂白剂会加剧毛发损伤，外出戴防晒帽，游泳前涂抹防水护发精油，使用软水过滤器减少硬水刺激。

日常可多吃黑芝麻、牡蛎等含铜铁元素的食物，洗发时水温控制在38℃以下，梳头选用宽齿木梳避免机械性损伤。