头发掉得特别多怎么办

Question

头发掉得特别多怎么办

Answer 1

头发掉得特别多可通过调整饮食、减轻压力、药物治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由营养不良、精神紧张、雄激素性脱发、甲状腺功能异常等原因引起。

1、调整饮食

缺乏蛋白质、铁元素等营养可能导致脱发，建议增加瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等富含铁和蛋白的食物，同时补充坚果、深色蔬菜等含锌和维生素的食物。

2、减轻压力

长期焦虑紧张会导致休止期脱发，可通过规律作息、冥想放松、适度运动等方式缓解压力，每日保证7-8小时睡眠。

3、药物治疗

雄激素性脱发可能与遗传和双氢睾酮水平有关，表现为头顶部头发稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片、螺内酯等药物，用药期间需定期复查肝功能。

4、植发手术

毛囊永久坏死的瘢痕性脱发通常需要显微植发，常见技术有点阵提取术和条状切取术，术后需避免抓挠并按时使用防感染药物。

脱发期间避免频繁烫染，梳头时选择宽齿木梳，洗头水温不超过40度，若每日脱发超过100根或持续3个月以上建议尽早就诊。