总是脚麻是怎么回事

Question

总是脚麻是怎么回事

Answer 1

总是脚麻可能由长时间压迫神经、缺乏维生素B族、腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、物理治疗、控制血糖等方式缓解。

1、压迫神经

长期保持同一姿势可能压迫下肢神经，表现为间歇性麻木感。建议每小时活动下肢5分钟，避免跷二郎腿或久坐。

2、营养缺乏

维生素B1/B12缺乏可能导致神经传导异常，伴随手脚刺痛感。可适量进食全谷物、瘦肉、鸡蛋，必要时遵医嘱服用甲钴胺、维生素B1片、复合维生素B等制剂。

3、腰椎病变

可能与椎间盘突出压迫神经根有关，常伴有腰痛或下肢放射痛。可进行牵引治疗，遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇等药物。

4、糖尿病神经病变

长期高血糖损伤周围神经，多呈现对称性袜套样麻木。需严格控糖，遵医嘱服用硫辛酸、依帕司他、加巴喷丁等药物。

日常注意下肢保暖，避免穿过紧鞋袜，适度进行快走等运动促进血液循环，若麻木持续加重或出现肌力下降应及时就医。