脚扭伤了如何快速止痛

Question

脚扭伤了如何快速止痛

Answer 1

脚扭伤后快速止痛可通过冰敷、药物镇痛、弹性绷带固定、抬高患肢等方法缓解。疼痛多由软组织损伤、局部炎症反应、毛细血管破裂出血、韧带拉伤等因素引起。

1、冰敷

损伤48小时内用毛巾包裹冰袋冷敷，每次15分钟间隔2小时。低温能收缩血管减少出血肿胀，降低神经末梢敏感度。

2、药物镇痛

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊可口服缓解疼痛。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂也有帮助。

3、弹性固定

使用弹性绷带或护踝适度加压包扎，限制关节异常活动。注意松紧度以能伸入一指为宜，避免影响血液循环。

4、抬高患肢

平卧时将脚垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。可与冰敷同步进行，减轻肿胀引发的胀痛。

避免患肢负重活动，若72小时后仍有剧烈疼痛或无法行走，需排除骨折可能并及时就诊。恢复期可热敷促进血液循环。