怎样快速修复皮肤屏障

Question

怎样快速修复皮肤屏障

Answer 1

快速修复皮肤屏障可通过避免过度清洁、使用修复类护肤品、调整饮食结构、减少外界刺激等方式实现。

1、避免过度清洁

使用温和的氨基酸类洁面产品，减少去角质频率，每日洗脸不超过两次，水温控制在体温左右。

2、使用修复类护肤品

选择含神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分的乳液或面霜，可遵医嘱使用医用敷料修复皮肤屏障功能。

3、调整饮食结构

增加富含维生素A、维生素E、欧米伽3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼、坚果、深色蔬菜等。

4、减少外界刺激

避免长时间日晒，外出做好物理防晒，减少化妆品使用频率，忌烟酒及辛辣刺激性食物。

皮肤屏障修复期间建议停用功效型护肤品，保持规律作息，如症状持续加重应及时就医皮肤科诊治。