大姨妈是女性对月经的俗称,指育龄期女性周期性子宫内膜脱落引起的阴道出血现象。
1、生理机制:
月经是卵巢周期性排卵伴随的激素变化导致子宫内膜增生、脱落的过程,具有生殖功能调控作用。
2、周期特点:
正常月经周期21-35天,经期持续3-7天,经血量约20-80毫升,呈暗红色且不含大血块。
3、伴随症状:
部分女性会出现轻度下腹坠胀、乳房胀痛等经前期综合征,通常1-3天自行缓解。
4、异常表现:
周期紊乱、经量异常或严重痛经可能提示多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等疾病,需妇科就诊。
经期应注意保暖避免受凉,保持外阴清洁,适当补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏等。