婴幼儿如何增强免疫力

Question

婴幼儿如何增强免疫力

Answer 1

婴幼儿可通过母乳喂养、充足睡眠、合理膳食补充、按时接种疫苗等方式增强免疫力。

1、母乳喂养

母乳含有免疫球蛋白和乳铁蛋白等活性物质，建议6月龄内纯母乳喂养，母乳不足时可选择配方奶粉。

2、充足睡眠

保证每天14-17小时睡眠时间，规律作息有助于免疫系统发育，家长需创造安静舒适的睡眠环境。

3、膳食补充

添加辅食后应均衡摄入富含维生素A的动物肝脏、维生素C的柑橘类水果、锌元素的海产品及优质蛋白的肉类。

4、疫苗接种

按国家免疫规划程序接种卡介苗、乙肝疫苗等，可针对性地建立特定病原体免疫力，接种后注意观察不良反应。

日常注意保持环境卫生，适当进行户外活动接触阳光，避免频繁使用消毒剂破坏正常菌群平衡。