手踝扭伤肿了怎么办

Question

手踝扭伤肿了怎么办

Answer 1

手踝扭伤肿了可通过制动休息、冰敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式缓解，通常由外力损伤、关节不稳、肌肉疲劳、韧带撕裂等原因引起。

1、制动休息

立即停止活动并抬高患肢，减轻局部充血肿胀，使用护具固定关节避免二次损伤。

2、冰敷消肿

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，低温能收缩血管减少组织液渗出，缓解肿痛症状。

3、加压包扎

用弹性绷带从远端向近端缠绕，压力均匀可减轻肿胀，注意观察末梢循环避免过紧。

4、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、七叶皂苷钠片等，能抑制炎症反应并促进肿胀消退。

恢复期避免过早负重，两周内可进行踝泵运动促进血液循环，肿胀持续不消或出现皮肤青紫需及时就医。