血压高压高、低压低怎么办

Question

血压高压高、低压低怎么办

Answer 1

血压高压高、低压低可通过调整饮食、适度运动、规范用药、定期监测等方式治疗。血压高压高、低压低通常由血管硬化、心脏功能异常、盐摄入过多、自主神经紊乱等原因引起。

1、调整饮食

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，避免高脂高糖饮食。

2、适度运动

每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，每次30分钟，运动强度以心率不超过（220-年龄）的60%为宜，避免剧烈运动导致血压波动。

3、规范用药

血管紧张素转化酶抑制剂如培哚普利可降低高压，α受体阻滞剂如多沙唑嗪可改善血管弹性，钙通道阻滞剂如氨氯地平能调节血压差。

4、定期监测

每日早晚测量血压并记录，就诊时携带记录供医生参考，每3个月检查血脂、血糖等指标，定期评估血管弹性检测如脉搏波传导速度。

保持规律作息避免熬夜，控制情绪避免激动，血压差持续超过60毫米汞柱时需尽早就医排查主动脉瓣关闭不全等器质性疾病。