冬虫夏草吃法怎样最好

Question

冬虫夏草吃法怎样最好

Answer 1

冬虫夏草可含服、研粉冲服、炖汤煮粥或泡酒饮用，建议根据个人体质及需求选择适宜方式。

1、含服

取干燥虫草1-2根洗净后直接含于舌下，待有效成分自然溶解释放，适合需要快速吸收的人群。

2、研粉冲服

将虫草低温烘干研磨成粉，每日取1-2克温水送服，生物利用率较高，胃肠功能较弱者慎用。

3、炖汤煮粥

与禽类或瘦肉同炖2-3小时，或与粳米熬粥，高温可使虫草酸等成分充分溶出，适合术后调理。

4、泡酒饮用

50度以上白酒浸泡7-15天，每日饮用10-15毫升，酒精助溶脂溶性成分，高血压患者禁用。

服用期间避免辛辣刺激饮食，建议在中医师指导下根据辨证结果调整用法用量，连用2-4周后需间隔1周再继续服用。