腰疼的厉害怎么办

Question

腰疼的厉害怎么办

Answer 1

腰疼严重可通过休息制动、热敷冷敷、药物治疗、物理康复等方式缓解。腰疼通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、肾结石等原因引起。

1、休息制动

避免提重物及久坐久站，急性期卧床时建议保持腰椎生理曲度，使用硬板床配合膝关节屈曲卧位。

2、热敷冷敷

急性发作48小时内采用冰袋冷敷，后期改用热毛巾或暖水袋热敷，每次不超过20分钟。

3、药物治疗

若疼痛持续存在，可能与椎间盘退行性变、小关节紊乱有关，通常表现为放射性疼痛、晨僵等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

4、物理康复

慢性期可在康复师指导下进行麦肯基体操、核心肌群训练，严重腰椎滑脱需考虑椎间融合术等手术治疗。

日常应注意保持正确坐姿，搬运重物时采取下蹲姿势，肥胖者需控制体重以减轻腰椎负荷。