空腹血糖7.2算高吗？吃什么可以控制

Question

空腹血糖7.2算高吗？吃什么可以控制

Answer 1

空腹血糖7.2毫摩尔每升属于偏高状态，可能由胰岛素抵抗、饮食不当、缺乏运动或糖尿病前期等因素引起，控制血糖可适量吃燕麦、苦瓜、魔芋、洋葱等食物，也可遵医嘱服用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、西格列汀等药物。

1、食物

燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于延缓碳水化合物吸收；苦瓜含苦瓜皂苷，具有类胰岛素作用；魔芋热量低且含葡甘露聚糖，可改善餐后血糖；洋葱含硫化物，能促进胰岛素分泌。

2、药物

二甲双胍通过抑制肝糖输出改善胰岛素敏感性；阿卡波糖延缓肠道葡萄糖吸收；格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素；西格列汀通过抑制DPP-4酶升高内源性胰高血糖素样肽-1水平。

建议每日监测血糖并记录饮食运动情况，定期复查糖化血红蛋白，避免高糖高脂饮食，保持每周至少150分钟中等强度有氧运动。