最近腰疼腰酸怎么回事

Question

最近腰疼腰酸怎么回事

Answer 1

腰疼腰酸可能与久坐不动、腰部受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因有关，可通过热敷理疗、改善姿势、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、久坐不动

长时间保持坐姿会导致腰部肌肉持续紧张，建议每小时起身活动5分钟，适当做腰部伸展运动，无须特殊用药。

2、腰部受凉

寒冷刺激可能引发腰部血液循环不良，可用热水袋热敷或佩戴护腰保暖，注意避免直接吹空调冷风。

3、腰肌劳损

长期负重或姿势不良可能导致肌肉慢性损伤，通常表现为活动后酸胀加重，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、洛索洛芬钠贴剂或氟比洛芬凝胶贴膏。

4、腰椎间盘突出

可能与椎间盘退变、外力损伤等因素有关，常伴随下肢放射痛，可选用塞来昔布胶囊、甲钴胺片或迈之灵片，严重时需考虑椎间孔镜手术。

日常应避免搬运重物，睡硬板床保持腰椎生理曲度，疼痛持续超过一周或出现下肢麻木需及时就医。