艾草泡脚有什么好处

Question

艾草泡脚有什么好处

Answer 1

艾草泡脚有助于缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠质量、辅助祛除体内湿气。

1、缓解疲劳

艾草挥发油成分可舒缓神经，泡脚后肌肉放松，适合运动后或长时间站立者。

2、促进循环

艾草温性促进下肢血管扩张，加快血流速度，对秋冬手脚冰凉有改善作用。

3、改善睡眠

通过足部穴位刺激调节自主神经，配合艾草安神特性，适合轻度失眠人群。

4、祛除湿气

艾草燥湿功效可减轻关节酸沉感，对梅雨季节或湿度大地区居住者有益。

泡脚水温建议40-45摄氏度，时间15-20分钟为宜，皮肤破损、糖尿病患者及孕妇使用前应咨询医生。