运动时头晕的原因有哪些

Question

运动时头晕的原因有哪些

Answer 1

运动时头晕可能由低血糖、脱水、体位性低血压、心律失常等原因引起。

1、低血糖

能量不足导致脑供能减少，表现为心慌手抖，需及时补充糖分并调整运动前饮食。

2、脱水

大量出汗致血容量下降，引发头昏乏力，运动中应少量多次饮水以维持体液平衡。

3、体位性低血压

突然停止运动致血液淤积下肢，出现眼前发黑，运动后需缓慢走动避免骤然静止。

4、心律失常

心脏泵血功能异常致脑供血不足，伴胸闷气短，须立即就医排查心脏器质性病变。

运动前做好热身，运动中注意补水与能量补充，结束后进行整理活动，若症状频繁请及时就诊。