睡着后突然抖一下醒了怎么回事

Question

睡着后突然抖一下醒了怎么回事

Answer 1

睡着后突然抖一下醒了多由生理性肌抽跃引起，主要与入睡抽动、睡眠不足、缺钙、神经系统异常等因素有关。

1、入睡抽动

大脑误判身体下坠引发肌肉收缩，属正常生理现象，无须特殊治疗，放松身心即可缓解。

2、睡眠不足

长期熬夜导致神经兴奋性增高，需规律作息并保证充足睡眠，避免睡前过度用脑或剧烈运动。

3、缺钙因素

血钙降低致神经肌肉兴奋性增强，可适量食用牛奶、豆制品，遵医嘱补充葡萄糖酸钙等药物。

4、神经异常

可能与癫痫、脑部病变有关，常伴意识丧失或肢体抽搐，需及时就医进行脑电图等专项检查。

日常应保持规律作息，避免睡前饮用浓茶咖啡，适当补充富含钙质食物，若频繁发作建议尽早就医排查。