什么食物补阴虚

Question

什么食物补阴虚

Answer 1

补阴虚可适量吃银耳、百合、桑葚、黑芝麻等食物，也可遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物。

1、银耳

银耳富含胶质，能滋阴润燥，适合肺胃阴虚者食用，有助于缓解口干咽燥。

2、百合

百合清心安神，润肺止咳，常用于改善阴虚引起的心烦失眠及干咳少痰症状。

3、桑葚

桑葚滋补肝肾之阴，适用于肝肾阴虚导致的头晕耳鸣及须发早白等情况。

4、黑芝麻

黑芝麻补益精血，润燥滑肠，对肝肾不足引起的肠燥便秘有良好调理作用。

日常应保持作息规律避免熬夜，适度运动增强体质，饮食清淡少吃辛辣燥热食物。