女人月经期可不可以喝酒

Question

女人月经期可不可以喝酒

Answer 1

月经期不建议喝酒，主要风险有加重痛经、增加经量、延长经期、影响情绪。

1、加重痛经

酒精扩张血管加剧子宫收缩，导致小腹疼痛明显，建议热敷腹部缓解不适。

2、增加经量

酒精促进血液循环使经血排出增多，可能引发贫血，需卧床休息补充营养。

3、延长经期

酒精干扰激素代谢导致经期拖尾，表现为淋漓不尽，须避免生冷刺激食物。

4、影响情绪

酒精作用于神经系统引起情绪波动，出现焦虑烦躁，应保持充足睡眠调节。

经期饮食宜清淡温热，多吃富含铁质的蔬菜水果，适度进行舒缓运动帮助身体恢复。